Kurz gesagt
WICHTIGER HINWEIS
Diese Checkliste enthält allgemeine Empfehlungen und Tipps. Trotz sorgfältiger Recherche können Fehler nicht ausgeschlossen werden. Jede Notsituation ist einzigartig – Sie müssen vor Ort selbst entscheiden und Ihre Sicherheit eigenverantwortlich einschätzen. Im Zweifelsfall folgen Sie immer den Anweisungen der örtlichen Behörden und Rettungskräfte. Diese Checkliste ersetz
MEDIZINISCHE GRUNDVERSORGUNG
Checkliste für Medikamente & Erste Hilfe
Eine medizinische Grundversorgung für 14 Tage ist bei Krisen, Naturkatastrophen oder Versorgungsengpässen
lebensrettend. Diese Checkliste hilft Ihnen, optimal vorbereitet zu sein. Nutzen Sie
b98.eu um Informationen über Apotheken-Notdienste und medizinische
Anlaufstellen in Ihrer Stadt zu erhalten.
PERSÖNLICHE MEDIKAMENTE – Individueller Vorrat
Verschreibungspflichtige Medikamente
| ☐ | Dauermedikamente für 14 Tage vorrätig halten |
| ☐ | Blutdrucksenker (falls benötigt) |
| ☐ | Diabetesmedikamente + Insulin (kühl lagern!) |
| ☐ | Herzmedikamente (Nitro-Spray, Betablocker) |
| ☐ | Schilddrüsenmedikamente |
| ☐ | Asthmaspray (Notfallspray + Dauermedikation) |
| ☐ | Psychopharmaka (Antidepressiva, Neuroleptika) |
| ☐ | Epilepsie-Medikamente |
| ☐ | Antibabypille/Hormonpräparate |
Medikamentenliste führen
| ☐ | Liste aller Medikamente auf Papier |
| ☐ | Name, Dosierung, Einnahmezeiten notieren |
| ☐ | Verfallsdaten regelmäßig prüfen (alle 6 Monate) |
| ☐ | Rezepte rechtzeitig beim Arzt holen |
| ☐ | Notfallausweis/Allergiepass mitführen |
Besondere Bedürfnisse
| ☐ | Babynahrung + Säuglingsmedikamente |
| ☐ | Inkontinenzmaterial |
| ☐ | Spezialnahrung (Sondennahrung, glutenfrei) |
| ☐ | Pflegehilfsmittel (Verbandsmaterial, Katheter) |
HAUSAPOTHEKE – Rezeptfreie Medikamente
Schmerzmittel & Fieber
| ☐ | Paracetamol (Tabletten + Saft für Kinder) |
| ☐ | Ibuprofen (200mg/400mg) |
| ☐ | ASS/Aspirin (nicht für Kinder!) |
| ☐ | Fieberthermometer (digital) |
Erkältung & Grippe
| ☐ | Nasenspray (abschwellend, max. 7 Tage) |
| ☐ | Hustensaft/-tropfen |
| ☐ | Halstabletten/Lutschtabletten |
| ☐ | Inhalator/Kochsalzlösung |
| ☐ | Vitamin C hochdosiert |
Magen-Darm-Beschwerden
| ☐ | Durchfallmittel (Loperamid) |
| ☐ | Elektrolytlösung (bei Durchfall/Erbrechen) |
| ☐ | Kohletabletten (bei Vergiftung) |
| ☐ | Übelkeitsmittel (Vomex, Reisetabletten) |
| ☐ | Sodbrennen/Magentabletten (Rennie, Talcid) |
| ☐ | Abführmittel (bei Verstopfung) |
Allergien & Hautprobleme
| ☐ | Antihistaminika (Cetirizin, Loratadin) |
| ☐ | Kortison-Creme (bei Hautausschlag) |
| ☐ | Wund- und Heilsalbe (Bepanthen) |
| ☐ | Brandsalbe (bei Verbrennungen) |
| ☐ | Insektenstich-Gel (kühlend) |
Desinfektion & Wundversorgung
| ☐ | Desinfektionsmittel (Hände + Wunden) |
| ☐ | Sterile Kompressen (5x5cm, 10x10cm) |
| ☐ | Pflaster (verschiedene Größen) |
| ☐ | Mullbinden (elastisch, 6cm + 8cm breit) |
| ☐ | Dreieckstuch (2 Stück) |
| ☐ | Fixierpflaster/Tape |
| ☐ | Einmalhandschuhe (steril, 10 Paar) |
Hilfsmittel
| ☐ | Schere (spitz, abgerundet) |
| ☐ | Pinzette (für Splitter, Zecken) |
| ☐ | Zeckenkarte/-zange |
| ☐ | Kühlpads (sofort kalt, wiederverwendbar) |
| ☐ | Rettungsdecke (gold/silber) |
| ☐ | Verbandschere |
NOTFALL-AUSRÜSTUNG
Erste-Hilfe-Set komplett
| ☐ | DIN 13157 Erste-Hilfe-Kasten (Auto/Zuhause) |
| ☐ | Beatmungsmaske (Mund-zu-Mund) |
| ☐ | Druckverband-Set |
| ☐ | Augenspülung (sterile Kochsalzlösung) |
| ☐ | Splitterpinzette + Lupe |
Spezielle Notfälle
| ☐ | EpiPen (bei bekannter Allergie, verschreibungspflichtig) |
| ☐ | Glucagon-Notfallset (bei Diabetes) |
| ☐ | Blutzuckermessgerät + Teststreifen |
| ☐ | Blutdruckmessgerät |
LAGERUNG & PFLEGE DER HAUSAPOTHEKE
| ☐ | Kühl, trocken und dunkel lagern (nicht im Badezimmer!) |
| ☐ | Kindersicher aufbewahren (abschließbarer Schrank) |
| ☐ | Verfallsdaten alle 6 Monate prüfen |
| ☐ | Abgelaufene Medikamente in Apotheke entsorgen |
| ☐ | Beipackzettel aufbewahren |
| ☐ | Medikamente in Originalverpackung lassen |
| ☐ | Notfallliste mit Telefonnummern beilegen (112, Giftnotruf) |
NOTFALL-WISSEN AUFFRISCHEN
Erste-Hilfe-Kenntnisse
| ☐ | Erste-Hilfe-Kurs absolvieren (alle 2 Jahre auffrischen) |
| ☐ | Stabile Seitenlage üben |
| ☐ | Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) kennen |
| ☐ | Heimlich-Manöver (bei Ersticken) |
| ☐ | Druckverband anlegen können |
Notfallnummern kennen
| ☐ | 112 – Feuerwehr/Rettungsdienst (EU-weit) |
| ☐ | 116 117 – Ärztlicher Bereitschaftsdienst |
| ☐ | Giftnotruf (Bundesland-abhängig, googeln + notieren) |
| ☐ | Hausarzt + Notfall-Apotheke |
IM NOTFALL – WANN ZUM ARZT?
| ☐ | 112 anrufen bei: Bewusstlosigkeit, Atemnot, Brustschmerzen |
| ☐ | Starke Blutungen, die nicht stoppen |
| ☐ | Verdacht auf Schlaganfall (hängender Mundwinkel, Lähmung) |
| ☐ | Verdacht auf Herzinfarkt (Brustenge, Atemnot, Übelkeit) |
| ☐ | Schwere Verbrennungen (größer als Handfläche) |
| ☐ | Knochenbrüche, offene Wunden |
| ☐ | Vergiftungen (Giftnotruf + 112) |
| ☐ | Bei Versorgungsengpässen: b98.eu für Notfall-Apotheken checken |
NACH DER KRISE – VORRAT AUFFRISCHEN
| ☐ | Verbrauchte Medikamente nachkaufen |
| ☐ | Verbandsmaterial auffüllen |
| ☐ | Verfallsdaten überprüfen |
| ☐ | Dauermedikation wieder auf 14 Tage aufstocken |
| ☐ | Erfahrungen auf b98.eu teilen – helfen Sie anderen! |